By Najszybszy sposób na rozgrzanie: przygotuj ciepły napar z kuchennych zapasów — gorąca woda plus przyprawy lub zioła dostępne w domu dają efekt w 5–10 minut. Jak działa napar rozgrzewający? Ciepły napar działa na organizm na dwóch poziomach: fizycznym i chemicznym. Fizycznie podnosi temperaturę jamy ustnej i gardła, co natychmiast daje
Spodoba Ci się
Kiedy stres zawodowy odbija się w żołądku – rola komunikacji jelit i mózgu
Główne punkty stres zawodowy wpływa na żołądek i jelita poprzez oś jelitowo‑mózgową, mechanizmy obejmują aktywację osi HPA, zmiany autonomicznego układu nerwowego, modyfikacje mikrobioty i miejscowe procesy zapalne, objawy to ból brzucha, zgaga, zaburzenia rytmu jelit oraz zaostrzenie zespołu jelita drażliwego (IBS), skuteczne interwencje łączą psychoterapię, modyfikację stylu życia, dietę i
